ヨガ＊太陽礼拝のもう一つ

昨日も今日も暑い

そして、私はほんとにグダグダしてる

昨日は息子が昼寝中に、1人で太陽礼拝をやっていました。

通常の太陽礼拝をAとして、昨日やったパターンをBと名付けています

ゆっくりBをやって、しっかりバンダをしめて呼吸を行いました

スッキリ！！

外が暑いと、運動といってもできない

でも、ヨガならできる！

ヨガと出会っていて良かった～と思いました