今日の午前中は練馬区役所で、ママ向けのヨガでした
小さなお子様もいた中、キッズスペースを作ってくれて、子供達をみてくれていたママさん、ありがとうございました
以前よりは少し長めにヨガも構成できました。
呼吸法もでき、かなりヨガっぽい内容でできたかなと思っています
全身に意識を向けて
呼吸も意識して
身体をほぐして
筋肉を使って
逆転ポーズからのリラックス
呼吸法とちょっと瞑想
皆様、初心者というけど
すごくセンスが良く
キレイでした
また、よろしくお願いします
iPhoneからの投稿
今日の午前中は練馬区役所で、ママ向けのヨガでした
小さなお子様もいた中、キッズスペースを作ってくれて、子供達をみてくれていたママさん、ありがとうございました
以前よりは少し長めにヨガも構成できました。
呼吸法もでき、かなりヨガっぽい内容でできたかなと思っています
全身に意識を向けて
呼吸も意識して
身体をほぐして
筋肉を使って
逆転ポーズからのリラックス
呼吸法とちょっと瞑想
皆様、初心者というけど
すごくセンスが良く
キレイでした
また、よろしくお願いします
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