感じた去年
ちょっと体調を崩し、胃の調子が
悪い時、いつもより意識して大きく
深く呼吸をすると・・・
胃の不調もちょっとずつやわらぐ
呼吸が浅かった私は、猫背気味になり
なんだか考えも後ろ向きになり
スッキリしなかった
気がついた時に、意識して呼吸を
してみると、身体が起き上がり
考えていた事が段々クリアに
普段の呼吸では、細胞一つ一つ
までは、酸素を送れていないと
思うけど、ちょっと新鮮な空気を
身体に取り込むのは気持ちがいい
今度は、瞑想をどんどん
深めていきたいなぁ
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