リラックスヨガ★

昨夜は、息子が寝た後に

ゆっくりとリラックスヨガを

やりました




ハードなポーズはしないで

前屈などのポーズをいくつか

たくさん呼吸をいれてやります




ぐっすりと眠れるし、なにより

翌日の身体は、朝から

スッキリ




興味がある方は、是非こちらまで

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