ヨガレッスン

まだ、全然レッスン出来ていないですが焦らずに！




自分のアーサナももっと深めて、呼吸法や瞑想、

これもしっかりやってかねば(^O^)





リラックスしたいわぁ～という方は意外と呼吸を

しっかりやっていくと、リラックスできたりするんです★




意外かもしれないですけどね！



一緒にゆっくり深く呼吸してみましょ～！