おはなっしー(o≧▽゜)o
@埼玉今日もて、23度予想で
春本番の暖かさが、続きそうです。
そして、今日も花粉飛散は「非常に多い」
今日も花粉との闘いは、続く

昨日から食べ始めたよ
ブロッコリースプラウト
栄養成分の高さ・健康に対する効果があり
新たなスーパーフードとして
注目を集めています(゜∇^d)！！
その中に、花粉症対策効果もあるらしく
スルフォラファンをはじめとする成分が
スギ花粉による、花粉症の炎症反応を
抑制する事が分かったそうです

スルフォラファンと言う抗酸化物質が
ブロッコリーの20倍以上含まれていて
抗酸化作用は3日間持続します。
ブロッコリースプラウト２０ｇを
3日に1回食べればいいそうです。

昨日は

わかめ焙煎ごまスープに入れてみました

シャキシャキした歯応えで食べやすく
今年は、花粉が辛いので
花粉症状が緩和されるといいです。

桜のシーズン到来🌸
今年も、活用しています

ウェザーニュースのお花見アラーム
全国の有名お花見スポットから
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地元のスポットを登録しています

地元の桜スポットは、
開花予想は、今日28日みたいです

近所の桜は


まだ、蕾です。
今週は
&ポカポカ陽気なので
桜の開花が楽しみなっしー

花粉対策と桜(o≧▽゜)o