不眠症対策 | なお∞のブログ
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なお∞のブログ
うつ病抱えて仕事や恋愛に奮闘するブログです
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不眠症対策
不眠症対策に最近「本」を読んでます。
携帯だと、ブルーライトによる脳覚醒するからです。
睡眠取ると、自律神経が整い胃腸の調子がいいので、便秘改善になります。
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