こんにちは爆笑




真山奈緒です^^



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⚫︎ママと赤ちゃんにハッピーをお届け!【ベビトレヨガ】を定期的に開催しています♡ベビトレヨガ認定講師です♪







10月のオンラインヨガレッスンのお知らせですニコニコ!








10月は2回 開催しますピンクハート



ヨガに慣れている方、初めての方もどなたでもご参加いただけますので是非是非いらしてください^^キラキラ








10/4(日)10:30〜11:30

(お腹&肩甲骨ほぐし)



気になるお腹周りのトレーニングを入れながら全身を動かしていきます。また、肩甲骨周りもしっかりほぐし肩凝り解消を目指していきます。



10/25(日)10:30〜11:30

二の腕&リンパデトックス)

リクエストにも多かった二の腕のトレーニングを入れていきます♪また、ほぐしとストレッチで全身のリンパの流れを促しむくみを解消していきます。






マットのスペースだけ確保すればOK!!



運動する事で、
生活にメリハリも出て、
やる気スイッチ入りますOK





オンラインヨガで
身体と心がスッキリ…ラブ






【オンラインレッスとは?】


パソコンや携帯、タブレット端末よりインターネット回線があればどこでも簡単にご参加頂けます。

事前の登録は必要ありません。


ZOOMという無料アプリを使って簡単にご参加頂けるレッスンです。








【パソコン使用する場合





(1)URLをクリック



(2)ページが出てくるので「アプリケーションを起動」をクリックしてください。 

自動的にダウンロードが始まりますが、始まらない場合は「download & run Zoom」をクリックします。



初めてZoomを使用するときは、自動的にアプリがインストールされます。(1-2分かかります)

2回目からは、インストールされているアプリが自動的に起動します。





 

(3)ダウンロードできたらダウンロードファイルをクリックして、PCにインストールします。

インストールしたくない方は、ブラウザから参加してください。




(4)最後に「コンピューターでオーディオに参加」をクリックします。






(5)参加完了!





声が聞こえない場合は「ミュート」を押してください。

画面が表示されない場合は、「ビデオの開始」を押して下さい





【アプリの場合】


(スマートフォン・ipadMacBook)


(1)アプリを事前にダウンロードしておいてください。

ZOOM』で検索し、最初に出てくる青いアイコンです!

 



(2)アプリ起動




(3)ミーティング開始

サインインは必要ありません。




(4)ミーティングIDの数字を入力


(5)参加完了!







オンラインレッスンが初めての方もたくさんいらっしゃいましたが、皆さんとても楽しんでいただけたみたいですピンクハート


嬉しいご感想をたくさんいただきましたラブキラキラ








『毎日やりたい!』


なーんて声もラブキラキラ



のハイライトに
オンラインレッスンを受けていただいた
みんなからの感想を載せてありますピンクハート








嬉しいご感想を少しご紹介…ハート













皆様にオンラインで
お会いできるのを
楽しみにしています爆笑キラキラ







何か質問がありましたら
LINEからお気軽にご連絡くださいね^^







■オンラインヨガレッスン■

 


■日時  2020年


10/4(日)10:30〜11:30  お腹&肩甲骨ほぐし

10/25(日)10:30〜11:30 二の腕&リンパデトックス

10分前よりログイン可能



お腹&肩甲骨ほぐし

気になるお腹周りのトレーニングを入れながら全身を動かしていきます。また、肩甲骨周りもしっかりほぐし肩凝り解消を目指していきます。 


★二の腕&リンパデトックス
リクエストにも多かった二の腕のトレーニングを入れていきます♪また、ほぐしとストレッチで全身のリンパの流れを促しむくみを解消していきます。



■場所

ご自宅など

ネット環境があればどこでもご参加頂けます。

ヨガマット1枚分のスペース確保お願いします。



■料金

1レッスン→  1000円



この機会に是非是非!

端末1台でこのお値段なので、パパも一緒にご参加大歓迎です!(ご家族のみでの共有をお願いします)




■ご予約方法

詳細・お申込み↓

こちら




パーソナルレッスン/少人数レッスン

もお気軽にお問い合わせくださいニコニコ

 

参加費前払い制となります。

「チケットを申し込む」ボタンからチケットをご購入ください。





■ご準備いただくもの

パソコンやタブレット、携帯など

ヨガマット 1枚分のスペース

動きやすい服装






お願い

ご予約してくださった方はこちらのLINEにおご連絡くださると嬉しいですおねがいお願い

質問もお気軽にどうぞピンクハート

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