明日は休みでプールに行きます

明日は子供達とプールに行くことになりました。

ダイエット途中で水着になりたくありませんが、致し方ないです。

で、昨日今日14,15の

14 朝
サラダチキン 薫卵 プロセスチーズ サラダ
昼
サラダチキン 薫卵 プロセスチーズ 温野菜
夜
サラダチキン 薫卵 プロセスチーズ サラダ
夜中
サラダチキン 薫卵 プロセスチーズ
朝
サラダチキン 薫卵 プロセスチーズ

こんな偏った食事で大丈夫なのか…

しかし、炭水化物は取りたくないし。

で、運動 ジムへ
筋トレ
レッグプレス チェストプレス アブドミナル ロウ フライ バックエクステンション ソルトローテーション オーバーヘッドプレス
やる種目が増えたので、各3セット
有酸素運動
アークトレーナー 40分 500kcal
エアロバイク 10分 100kcal
なんか痩せてきたらあまり疲れなくなりました。
運動強度が落ちてるんでしょうね。
デブはダンベル背負って歩くのと同じですからねー。

ではまた。