夜体重 70.8キロ

タイトルの夜体重

これは驚異的なんです。
なぜなら、大体夜は朝体重プラス1キロだから。

体重がブレるから朝測ってるわけですが、嬉しくてつい夜体重を載せました。

で、先程ステッパー40分予定と言いましたが、結局60分。
その後、スクワット30回 プランク100秒2セット 腹筋3セット
腹筋は左右にひねりを入れてみたら効く効く！
普段筋トレをしないところをやるとすぐに効きますね。
バーベルなんか上げ過ぎて全然効かないのに。

明日は筋トレの日。
頑張ります。