こんにちは。直島美佳です。
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【直島美佳 書籍紹介】
「わたしたちは、いつだって好きなことをして生きていける。」
（サンマーク出版）発売中。
今日は、自分のバロメーターを持っておくと楽チンですよって
話です。
わたしの場合、
朝、子どもたちのシャツブラウスとスモッグ、
三角巾にアイロンをかけることができたら、
「朝時間に余裕がある証拠」です。
余裕がない日は、
お風呂場に干したものを
ひったくって（笑）
しわがあるまま
「ちょっとかわいそうかもなぁ、、
まぁいいか」
と思いながら補助バッグに
入れています＾＾；
運転しているときも
バロメーターがあります。
車線変更をしてくる車を
気持ちよーく
前にいれてあげることができたら
元気な証拠。
車線変更してくる車を
「ちっ！」と思って
入れてあげなかったら
すごく疲れている証拠です。
車線変更して入れてあげたけど、
ハザードランプを点滅させて
「ありがとう」をしないときに、
「くっそー！」と思ったら
ちょっと疲れている証拠です。
だから「ちっ！」「くっそー！」と思ったら
カフェへ行って美味しいものを食べるとか
本屋へ行って
本を好きなだけ買うなどして
リフレッシュすることにしています。
そして、
車線変更してくる車にいつだって
「どうぞ」とできる状態
（＝心身ともに健康な状態）
にしています。
今朝は
「どうぞ〜」ができたから
調子いいみたい。
こんな風に、
時間の余裕がなくなっているなぁとか
ちょっと疲れているなぁが
自分でわかると
対処できるから便利なんです。
若い頃、ずーんと落ち込んで
２・３日寝込むことが
月１回ありました。
でも今は三つ子がいるので
寝込む時間がもったいない。
だから、日頃から
自分ケアをして
心身ともに健康な状態に
しています。
そのためには
自分のバロメーターを持っておくと
すっごく便利です＾＾
たとえば、バッグの中身がぐちゃぐちゃになったら
「あー疲れてるんだな」と思うとかね。
参考になったら嬉しいです。
それでは今日も楽しい一日にしましょうね(^-^)/
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