こんにちは！
日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット塾®
認定インストラクター
さかがみなおみです♪
太っていた時の
わたしは
カロリーの低いもの重視
果物よりもお菓子
野菜は気が向いた時
ご飯は毎食２膳
夜はビール毎晩2缶
お供はかっぱえびせん
夜は穀物抜き
水分は気が向いたら…
ほとんどコーヒー
こんな感じの
食生活でした
そんでもって
やせるためには
運動しないと
と
思い込んでたので
運動大キライなのに
YouTubeの
筋トレしたり
スクワットの
やり方の
雑誌の切り抜きを
冷蔵庫に貼って
料理の合間に
スクワット
してました…
そんな
努力も
むなしく
全然やせず
いつもいつも
頭にあるのは
ダイエット…
アンテナ
立てまくってました
そんな
わたしが
バランスのよい
ご飯を
コツコツ食べただけで
半年で
12キロも
やせることが
できました〜
ダイエット
と聞くと
たいした
食べられないんじゃ
と思いますよね
ある日の
わたしの
昼ごはん
左上のはきな粉ヨーグルトです♪
すごい
ボリューミー
大食いの
わたしでも
大満足
こんなに
食べても
やせられました
食べてやせる
黄金バランスダイエット®️
を
見つけることが
できて
よかった
しあわせです
食べないダイエットは卒業して
食べてやせちゃいましょう
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お礼に、地味に当たると評判の
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