皆さん、こんにちわ☀
昨日の夕食はラーメン🍜の予定で行ったお店で期間限定のチャーハンを食べました！
と言っても、仕事後にスポーツジムに行く日だけの限定。
普段は、↓
見るからに辛そうだし、
ラーメンはバランスが悪いよ！
とか色々な声が聞こえてきそうですが…
ここのお店は野菜、お豆腐、お肉、卵と具がたっぷりなメニューが多く、通常の麺の量では食べ切れない位で
しかも、麺の量を少なめ（通常の3/4），1/2,1/3と調整ができるのが糖尿病患者としては嬉しいポイント
いつもはノボラピッド4単位投与して、麺少なめで、食べています。
ただ、今回はチャーハンだったので、いつもと炭水化物量が違ってくるので、下のサイトで炭水化物量を確認して、
推定炭水化物量84㌘前後
（インスリン単位 7単位）
運動分 2単位を差し引き、ノボラピッド5単位投与してみた結果…
食前血糖値 81
食後血糖値 ピーク値 180
（運動内容：筋トレ1時間，スカッシュ20分）
だったし、夜間低血糖もなかった様なので、成功かな？