日々 ときどき ブタ?-20120217193329.jpg




鮭が美味しそうだったので、IH用のすき焼き鍋で音符





もやしやざく切りキャベツ、キノコ類とインゲンを
午後ちびが寝ている間に鍋にセットビックリマーク





味噌ダレも合わせた状態で作って鍋ごと冷蔵庫へニコニコ





夕飯時になってから鮭を鍋の野菜の上に乗せて、味噌ダレを掛けて加熱しました。





副菜に、Yahoo!のレシピで
はんぺんを焼いて醤油たらしてピザ用チーズとノリを乗せたモノがあったので作ってみましたチョキ





うーん、ローカロリーに済んだかな?