こんにちは😃
30代主婦のえぬです👐
昨日はねー、通院dayでした。
コドモ送り出してから、急いで出発して🚗
週1通院してる病院へ🏥
わりとすぐ終わって、薬もらって移動…
つぎは、前日行った歯医者で抜歯後の消毒へ。
治りもいいみたいで問題なしでした🙆♀️
ほんで、買い出しして帰宅〜。
最近、料理のレパートリー増やしたくて
スーパーでクックドゥを見て来た👀
あと！午後から医療ダイエット薬のオンライン診療を受けてました。ダイエット薬についてはまた書きたいと思います。
前日の夕飯で作ったキャベツと肉味噌の炒め物も
クックドゥだったけど好評でした。
朝ごはん
前日の残りの炊き込みご飯とカップスープ
昼ごはん
明太子、温玉、クリームコロッケのせごはん。 焼き芋半分🍠
夜ごはん
厚揚げの炒め物と、わたしはカツオのたたき。
運動
なし
体重
前日比➖0.3キロ
スタート時▶️から、➖3.4キロ。
運動なしでしっかり食べてるわりには
ちょっと落ちて嬉しいです☺️