こんにちは😃
30代主婦のえぬです🤲
昨日はねー、午前中に親知らずの抜歯で歯医者さんの予約してたんだけど。
いつもウォーキングに誘ってくれる友達が朝からお誘いしてくれて9時すぎくらいから公園を歩きながらおしゃべりしてきましたー。
歯医者さんの時間があったから、公園を3周あるいて
ちょっとおしゃべりタイム兼水分補給して解散。
朝ごはん
あんまり時間なくて、急いで
納豆と温玉、昨夜ののこりコロッケごはん🍚を食べました！
昼ごはん
午前中に親知らずを抜歯してきたから、
昼は抜きたてで
歯応えのあるものを食べる気になれずー
春雨スープだけ😭
夜ごはん
めちゃくちゃお腹空いたけど、
まだ固形物を食べる気分になれなくて
いつものごろグラも、硬いからやめて。
おとなしく、鮭と卵の雑炊にしました！
お腹空いてて、鍋いっぱい作って食べ切りました！
デザート
甘いもの食べたくなって💦
歯応えのないプリン🍮
とりあえず抜歯後の消毒で月曜日にまた歯医者さんに行ってきます！
順調に治りますように！
今朝の体重記録。
前日比➕0.1キロ。
スタート時▶️から、➖2.6キロ。
85キロ台で安定してきたかな？
ウォーキングと、ダイエット薬、食事管理やらしてますが。
3食食べて体重は落ちてきてるからわりと健康的なんじゃないかと思います！