こんにちは😃
30代主婦のえぬです🤲
昨日はね〜、友達と朝からウォーキングする約束してて。
ばーっと子ども送り出してから洗濯したりしてゴミ捨てしてから公園で合流！
公園のまわりをぐるぐる4周くらい歩いてましたー。
ずっとおしゃべりしてたよー！
そのあと、家に帰って昼寝してたんだけど😴
夕方、子どもと一番くじしに出かけたからあちこち回って久しぶりに1万歩達成しました！🙌
ふだん、こんなに歩かないから珍しい！
そんな昨日のダイエットメニュー。
朝ごはん
朝、ウォーキングあってパパッと冷蔵庫にあった焼き芋半分と春雨スープ食べました！
スープは多分かきたま！
昼ごはん
ウォーキング後に家に帰って食べたよー。
朝と同じ、焼き芋半分（ラスト）と、春雨スープ。
多分、チゲ味！
夜ごはん
子どもと出かけてたから、早く帰ってきてたパパが作ってくれましたー。
ほうれん草と舞茸の炒め物、天ぷら残り、豚しゃぶサラダと納豆ごはんを食べました！
自分なりには結構ウォーキングできた日だったし
久しぶりにごろグラを1回も食べなかったから、体重が気になる！
そんな今朝の体重はこちら💁
前日比➖0.2キロ
スタート時▶️から➖2.9キロ。
結構歩いたわりには体重落ちてないな🤔