こんにちは😃
30代主婦のえぬです！
昨日も、友達とウォーキングしてきた！
1時に公園に集まって、ぐるぐる歩きながら話してきたよー！
とりあえず、昨日の食事メニュー紹介。
朝ごはん
ブロッコリーと鶏ハム（ラスト）、ほうれん草の胡麻和え（ラスト）、焼き芋半分（ラスト）
朝食に納豆ごはんも食べたかったけど、炊飯器が空っぽで焼き芋の残りを食べ切りました！😭
昼ごはん
お腹があまりすいてなくて、夕方近くでセブンのアサイースムージーを飲みました！
ヨーグルト味とかもあったから、また試したい！
朝ごはんをしっかり食べると、15時くらいまでお腹がすかない。でも16時くらいからお腹がすいてくるから夕飯食べればいっか、でスキップ⏭️しちゃう。
三食食べた方がいいよなぁ。
晩ごはん
ぶり大根、惣菜のひじき煮
ちょっと量が少ないかぁ。
そおいや、初めてのゴログラと以前食べてて気に入ってたカップスープも買ったよー
ごろグラ。
夕飯後にヨーグルトにかけて食べた。
賞味期限きれてたりんごヨーグルトとともに。
ごろグラヨーグルトおいしすぎて、2杯も食べてしまった💦
いちごとか抹茶もあったから試したいなぁ。
で、今朝の体重はこちら。
前日比±0
変化なし！
スタート▶️時から➖2キロ！