こんにちは😃
30代主婦のえぬです！
朝ごはん
昨夜の残りのサバの塩焼き、肉じゃが、春雨スープ、納豆ごはん。
昼ごはん
お腹すかなくて食べたなかった！😭
晩ごはん
鶏ハムとブロッコリーサラダ、豚汁、ひじき煮、焼き鮭、肉じゃが（ラスト）、ほうれん草の胡麻和え
間食、おからクッキー、焼き芋半分🍠
体重、前日比➕0.4キロ😭
昨日は朝ごはんをたくさん食べたからか、昼になってもお腹すかなくて
3時くらいにお腹空いてきたから、夕飯作りしました！
ちなみに鶏ハムは、初めて作ったけど
鶏肉に砂糖と塩をすり込んでくるくる巻いてラップして茹でるという作り方でした！
おいしかったです！
体重微増は、昨夜夕飯をたくさん食べたのに
寝る前に甘いものが食べたくなって、焼き芋食べちゃったからかな？
栄養面では結構いろいろ摂れてる気がします！