こんばんはー☺️
30代えぬ主婦のです
１２日に久しぶりに体重測ったの
87,7キロ〜〜〜〜😂
これに驚いて、生活習慣の見直しをスタート
で、３日で86,2キロまで1,5キロ落とした〜〜〜😂
すごない？
やってたことといえば・・・
・短時間でもジムに行くこと
・朝サプリを飲む
・体脂肪を減らす濃い茶を飲む
・甘いものは焼き芋か果物
・野菜多めの食生活
って感じでした
見た目は全然変わらないけどね〜〜
ジムで運動と食生活が効いてるのか・・・
で、今朝も夫が休みで家にいたからしっかり寝坊😂
起きたらもう子ども登校してたー
午前中に珍しく１人でジムに行って短時間運動🏍️
バイクで３０分漕いで
知らんマシンで５分
トータル３５分の運動💦
終わってから、買い物に行ってまた追加の野菜、肉などを購入
家に帰ったら出かけてたパパも帰ってきてて
お腹すいたっていうからご飯炊いて、レトルトカレーで食べさせた
わたしは安定の焼き芋🍠
で、パパがわたしの部屋のベッドから退いてくれないから
いつも子どもとパパが寝てる和室でゴロゴロしてたら昼寝しちゃって💤
起きたら、子ども帰ってて友達が遊びにきてたー
夕方からご飯作りをスタートして、お好み焼きと回鍋肉、豚しゃぶサラダなどを作った
昨日もお好み焼きだったんだけど、夫が
「ほぼ生地で、パンケーキ状態」っていうからさぁ
キャベツこんなに入ってますよ！！っていう証拠撮るために２連続でお好み焼き焼いた😂
焼き上がりがこんな感じ〜ー
キャベツたくさん食べられるし、お好み焼きに最近ハマってます🤩
で、夕方友達が帰っていったから家族で晩御飯〜〜
作るの大変なのに、食べるの一瞬なんだから