こんにちは
30代主婦のえぬです。
最近、何をしても体重が増えます。
今は漢方もやってないし、毎日リングフィットアドベンチャーで少しずつの運動をするくらいなので食生活も見直しております。
なんとか体脂肪を減らしたいので、久しぶりに濃いお茶を注文しました・・・🍵
濃いめの味で、体脂肪に効果があるっぽいです。
たまに買って飲んでたんだけど、ペットボトルは重たいので通販でポチりました。
あと、効果があるかわからないけども生酵素も飲んでいます💊
それと、まだ一回しか行けてないけど近所の公園を朝ランするっていうのも始めました。
1ヶ月3キロずつくらいを目標に落としていければ、半年で18キロくらいは落とせる。
とりあえず、毎月3キロ目標にスタートしたいです。
ちなみに現在体重はなんと、80キロもありますーーーーー。
どんくらいかはわからないけど、結構短期間で10キロくらい増えたのです・・・
18キロ落としたとして、62キロ。。
困っているのがね、屈んだり、床に落ちたものを疲労動作が非常に疲れるし
まぁとにかく疲れやすいところですね。
何してもすぐゼイハアとなって、息があがります。
デブあるある。
16時間断食ダイエットとかも導入して、なんとか毎月3キロ目標に落としていきたいですー。