紫外線こわい

みなさん、こんにちは☆

今日は、お天気よかったですね！！

今日のお天気コーナーでもお伝えしましたが、
GW期間中は晴れ続き☆


こんなに晴れが続く事なんて、
過去をさかのぼってもほとんどないことなんです！！

すごいですよね♪


でも、紫外線は一年で５月が一番強くなります。
紫外線の量は６月が一番多いんですけれど、
６月は梅雨なので吸収されるんですね。

なので、皆さんお出かけの際は紫外線対策、しっかりしてくださいね！！

行く場所によっても紫外線の量は変わります。

標高が１００m高くなるごとに紫外線量は１．３％増量。
山は紫外線多いです。

海は反射するため、多くなります。

そして、コンクリートも地面に反射するため多く、
地面に近い低い位置ほど紫外線が多い ため、
小さなお子さんやペットのケアを心がけた方がいいそうです(*^▽^*)

そして紫外線にいい食べ物は、

うなぎ、レ バー、卵黄（ビタミンA）
果実、野菜、いも（ビタミンC）
ひまわり油、玄米、大豆（ビタミンE）
緑黄色野菜（カロチン）
魚 介、海藻（ミネラル）
緑茶（カテキン）

です。

日焼けしちゃった後は、
うなぎ丼と緑茶かな☆



そうそう、今日東京タワーを見てみたら、
緑色にライトアップされていました！！

写真だと白っぽく見えちゃいますけれど、
きれいでしたよ♪♪