naoですフラーレン製作ワークショップ認定講師、フラーレンプロテクション講師、アロマハンドfabセラピストとして活動しています
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先日投稿したブログでご紹介した、あづささんの動画でブラックな自分、自分の中の闇の部分との付き合い方について、とてもわかりやすい動画があったのでご紹介です
この中の
自分の本性に対してジャッジしない
この言葉がめちゃめちゃしっくりきました！
本音っていうか、本性と言った方が、ブラックな自分にはピッタリな感じ
この動画を見ていて、そういうドス黒い感情が出てきた時、自分がしっくりくる言葉を選んで声掛けをするのがポイントなのかな、と思いました
今までやっていたのは
「そんな時もあるよね。イライラしても大丈夫だよ」
みたいな優しい感じ
でも、なんだかしっくりこない。素直に優しい言葉たちが入ってこない
「はぁ…ありがとう。でも全然スッキリしないけどな！」
みたいなこと、よくありました
自分に対する言葉選びって、すごく大切
この動画の中では、周りにイライラする人がいる時の心の中での会話？呼びかけ？みたいなものも例に出して話してくれていて、
なるほどね！それはいいわ！面白い！
と楽しみながら自分の中のブラックキャラと共存していくコツをたくさん話してくれています
頭の中で自分に優しくするって、まぁわかるんだけどイマイチスッキリしない。という私のような方にお勧めです
とにかく、あづささん、言葉選びも含めて、動画全体のセンスがとても素敵なのです
デザインのお仕事もされているからなのでしょうね
そして、押し付けがましくない
やたら、セッションとか講座に繋げようともしないところが好きです
基本、自力でみんなできるんだよ、というスタンスが素晴らしい！
本当にその通りだと思います
この講座、私のセッションを受けたら、みんな自力でできるようになりますよ、とかでもない（こういうの多くないですか？）
この方の動画だけで、かなり有料級な情報が散りばめられています
動画の中で出てくる
『何でもノート』
これも、かなりいいですよ！
日記みたいにその日の自分との会話ノートとして使ってもいいですし、私は、これは使える！と思った情報もメモしてます。
何かインスピレーションが来たら書き留めておいたり
その日に引いたオラクルカードからのメッセージをメモしてみたり
これだけでも、私、既に変化を感じています
あづささん、たくさん動画も出されてるので、お時間のある方、是非是非ご覧になってみて下さいね〜
本日もお読み下さり、ありがとうございました
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