昨日の夜、ふいに体のデトックスをしたいと思って、ひとまず1週間、朝は白湯とお味噌汁とか野菜スープにすることに
寝る前と起きた時に白湯を飲むようにすると内蔵もあったまるし体に良さそう
マインドのデトックスも大事だけど、肉体のデトックスも一緒にやる方が体と一緒に意識が軽くなるのが早い気がする
今回のチャレンジは、白砂糖の摂取も減らすこと
白砂糖は買わないから、料理に使うのはてんさい糖とかきび砂糖だけど、お菓子に入ってるのよね
手作り甘酒で乗り切ろうかな
ヨーグルトとシリアルとか
肉はもう20年ぐらい食べていないけど、肉を食べなくなったら3ヶ月で5Kgは自然に落ちた
元々痩せやすい体質だからか？？
今はコロナの影響で子供の保育園が休園してしまってるので、メンタルの平安を保つのが大変
お互いストレス溜まるけど、イライラし始めたらすぐ数分瞑想🧘♀️
自分の感情のコントロールのいい練習にもなってる日々
週末まであと少し！
頑張れ私！
頑張れ娘！
本日もお読みいただき、ありがとうございました
皆さんも素敵な1日をお過ごしください
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