今日も1日お疲れ様です。
疲れたー
インフル後から咳が止まらず、気管支が弱いからよくある事なんだけど、病院行って薬もらってきました
今回は喘息用の吸引の薬なので、よく効いて今はだいぶ楽になりました
仕事が1日パソコン入力なので、肩こり、首こり、腕は痛いです
でも、疲れてても平日はYouTube見ながらヨガやります。
20分くらい。
疲れすぎてたら短いの。
寝たままでできるの。
その日の気分に合わせて。
最近はゆるんだ下腹の為に、3分プランクと言う体幹を鍛えるヨガも。
すごーく疲れててもやった後は、体がスッキリする。
肩の痛みも少しは楽になる。
今の私にできる健康法
次女が中学生になったらジムとか行きたいなぁ。
水泳したいな。
ヨガ習いたいな。
なんて事を思いながら、今やれる事をしてます。
後は、たまにお灸したり、去年自分へのプレゼントに買ったハンドマッサージ機が私の癒しです
あまりの気持ち良さに1万円も奮発してしまいました
