運動

昨年の秋にホットヨガを退会してから、これといったスポーツを一切していなかったのですが。

大人になると、自分で意識しないと日常にスポーツって…

全く取り入れられないんだなぁと

痛感しております。

で、地元の友人が誘ってくれて、今日バドミントンをやってきました。

みっちり2時間。

気持ちよかったです！

突き指の心配もないし、握力も体幹も鍛えられそうで、これは続けてもいいかも…

期待度大。