ひとつ、楽器を弾く体づくり。
体力、筋力、体幹力。どれが欠けてもダメ。
もうひとつ、健康維持。
汗をかいて、大きな筋肉を動かして代謝を上げる。
やはりそういった意味の体のメンテナンス＝運動は大事だなぁと痛感する今日この頃…
ホットヨガには通っているのですが、先日友人に誘われ、市の体育館のジムにも行ってみました。
初めに機械で現状を調べてもらったのですが、なんと足の筋肉が平均以上なんだとか。
カラダ年齢が22歳なんだとか
（はぁ？奈緒が？！それ機械壊れてるよ、っていう声が聞こえる 笑）
本当にこのカラダで？！と自分でも疑いたくなるのは山々ですが、ここはポジティブに捉えて。
寒さに負けず元気に演奏できるよう、若々しい体年齢に磨きをかけよう！
そんな話をしながら、スイーツの写真
久々のフォンダンショコラ
とろけました
さて明日は料亭演奏です。