こんにちは。
本日は豊川市で『健康美倶楽部』のストレッチレッスン。
ゴルフボールを使って足の裏をゴリゴリマッサージしたり、指のあたりで足を丸めてボールをつかんだり、なんてこともします。
はじめてボールをつかむことができた方の嬉しそうなお顔を見て、継続は力なりだなとあらためて思いました。
その後のランチは、友人たちと豊橋駅前にある「フレンチ食堂ICHICAFE」へ🍴
お店の形態が変わり、カジュアルなメニューになりましたが、相変わらず手が込んでいて美味しかったです。
美味しいものを心ゆくまでいただき、笑って、しゃべって、幸せな時間でした。
夜レッスンでは、お久しぶりの方もいて、自分の身体に向き合いながらゆっくりストレッチ。
季節の変わり目でもある今
無理しすぎず、ゆったりのんびり気分を忘れず過ごしたいですね。
今日も良い一日でした。
ナオ