マヤ暦
沢山の方々が知っている「マヤ暦」
わたしは今
魂の覚醒が起こる1３日間を迎えている
そして、なんと今日から４日間は
私の魂はバランスよく充電される
すべてはここから始まる！
何かとてつもない物が動く予感
私の中の何かしたい感覚を見つけた
良しと見る人もいれば、違った角度からの意見もビシバシ飛んでくる中
ここは
自分の身体の感覚
音9 「傾聴」
しっかり耳を傾けて聴く
どうしても、話を聴いて欲しい…って気持ちが先ばしり
全部、話を聴き終わる前に話し出している事がある・・・
そして、逆のパターンもある・・・
身体に聴く、肚に聴く
外の鳥の声を聴く、車が走る音を聞く、遠くの電車の音を聞く
一瞬、静まる瞬間
これを見つけるのが好きだ
たいてい、気が付いたら自動思考に移行していて
違う事を考えてるってないですか
もうそろそろ、洗濯機が止まる・・・とか
このあとの予定が・・・とか
あっ、あれ忘れてた💦急いであれやらなきゃ・・・・とか
そう
脳内で勝手におしゃべりが始まっちゃうんです・・・💦
ここで、「焦り」などがでてきてすぐに違う事に走っちゃいますが
気が付いた時点で戻ればいいだけです
自動思考（脳内おしゃべり）が止まらい人にオススメ
目からの情報（視覚）を遮断し
今、聞こえる音（聴覚）に集中してみる
良い1日を～～