欠かせないもの。

毎週金曜日の夜は、自分が受けるdancelesson！

かれこれ10年は毎週毎週通ってきた。


何回も発表会を経験し、何十曲も振付を覚えてきたけど……

まだまだ自分の技術に自信はない。

だから、
だから、
毎週毎週、何があってもlessonに行く。

人に教えているからこそ、自分が学ぶ。

この姿勢は、きっと体が動く限り変わらないと思う。

振付を考える産みの苦しみがあるからこそ、学んで受け身になることって有り難い。


そして、lesson終わりには入念なストレッチで全て終了。

photo by aiko


体を動かした後の、クールダウンがあるかないかで、翌日の体調が変わるから。
筋肉痛を残さないためには欠かせないもの。


photo by akiko


あ～……
まだまだ固い。
膝裏のﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽが固い。