PDのためのピラティス#68ピラティス呼吸

今回のねもピラはピラティス呼吸です。

肋骨を開いて深い呼吸をします。

難しいですが練習すればできます。

ねもさんは大きく膨らみますが

（実際に脇を触らせて頂きました）

私はまだ肋骨の広がりが小さいです。

マスクをしての呼吸は浅くなりがち。

ピラティス呼吸を覚えましょう

★エクフィナ服用２日過ぎて

良く効いています。

詳細の報告は後日に。

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