日曜日、終日調子が良くないと思ったら
２種類のうち１種類を飲み忘れ💦
翌月曜日の朝、薬取り出し器に残っていたのを発見
１日朝一回服用のドパミンアゴニスト
ミラペックスが全部残ってる。
きっと取り出したまま
他の事が気になり忘れたのでしょう。
調子が悪いのを翌月曜日まで引きずって
火曜日も直前までZUMBAは
キャンセルするつもりでした。
でも目立たない最後列予約とれてるし
とりあえず行ってみよう
最後列はやはり気楽に楽しめます
インストラクターの動きも
後を気にすることなく
見える場所に移動できます。
動きは良くなかったけれど
肘膝しっかり伸ばさなければ
何とかついていけてた？かも
動きが遅れてもリズムには乗ろう
そう思った３０分間は汗だくになりながらも
楽しい時間でした
終ってからもチェストプレスや
ラットプルダウンなどマシーンで筋トレ❣
元気そうですが
ジムまで徒歩７分のうち５分は
姿勢保持のため杖を使って歩きます。
杖がないと
腹筋が縮んで前屈して歩行困難になります。
ジムに入る少し前に杖を折りたたんで
颯爽と入ります
筋トレで杖なしで歩けるようになるか
研究実験は続く。。。
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