ねもさんのピラティスが更新されました。
「首・肩スッキリ！ピラティス」
＃３９に次ぎ第２段です。
椅子に浅く座った状態から始めます。
２本続けてやってみました。
最近５分程度のものが多いので１０分は長く感じます。
終ってホッとして次につながらないことも💦
５分程度なら３本から５本くらい組み合わせて出来ます。
ジムは忙しくて行けてないし宅トレもサボりがち💦
ねもピラだけは続けています。
そうそう 鏡になって動くって難しいですね。
やってみて途中から分からなくなりました（笑）
今日も笑顔で
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