今日から9月‼︎
夜は鈴虫が鳴いていてもう秋だなぁ…
って感じます。
雨が続いているから少し肌寒いし…
秋はいつも体調を崩すので気をつけたいです。
秋になるとシチューとかグラタンとかが食べたくなります♡
たくさんもらったじゃがいもでポテトグラタンを作りました(*^^*)
玉ねぎ、厚切りハム、しめじも加えて秋らしく♪
ホワイトソースは豆乳と米粉で作りました。いつもは牛乳と小麦粉で作っていましたが、こっちの方が粉っぽくならず美味しかったです♪
食欲の秋…
怖いです…
パンとかクッキーも作りたくなるし…
とりあえずしっかりと運動はしようと思ってます！！
あと最近はフットケアも重視するようになりました。
ステロイドのお薬を長く服用しているので、一応糖尿病のお薬を内服しています。
血糖値もちょっと高いのが悩みの種。
糖尿病を患っていると足の血液の流れがよくなくなって、浮腫みや、傷などに気がつきにくくなるらしいのです。
実際私も浮腫みがひどくて、常に痛いし、いつの間にかかかとに魚の目みたいなのができてしまって皮膚科にかかっています。
京大病院の糖尿科にフットケアルームなるものがあって以前から気になっていたのですが、そういうことだったんですね！
糖尿病と足が関係あるなんて知りませんでした。
酷くなって切断した人もいるらしいので、気をつけたいと思います。