トレーニング日記

最近もっと運動しなきゃo(^-^)o

ってなってストレッチとトレーニング内容を強化しようと思いました☆

何をするにもやっぱり体硬いとできないし、怪我するからね！！


とりあえず今日からやった内容も紹介というか、メモしてきます☆
宣言しちゃったからには３日坊主ってわけにはいきません！！笑


さぼっていたらコメントして突っ込んで下さい！！


とりあえず
２日は…

ウォーキング 60分
ヨガ 15分
ストレッチ 20分
筋トレ 15分


ストレッチは明日ちゃんと本を買ってバランスよくやりたいと思っています！！

３時間単位でできるといいな♪


ではでは
明日も頑張るぞ！！