2、3週間前位から 始まりました！
私にも とうとう来ました！ホットフラッシュ！！
周りの友達や同僚の様子を見てきたので
心構えはしていたはずなのだが、できれば来ないでほしかったー。
最初は なーんか寝汗がすごいなーと思って。
そしたら 回数が増えてきて。
こりゃ ホットフラッシュてやつかな？！と。
特に寝てる時が多く感じます。5、6回位かな。
起きてる時も 突然きます。4、5回位かな。
雪国地域に住んでいるので寒いのに
何もしてなくても突然 暑くなって汗だくに。
家にいる時は すぐ着替えれるけど
出かけてる時は 汗で冷えて寒く🥶なるし
はー、かちゃくちゃない！