2024年6月27日のダイエット記録

体重

体重63.4kg

BMI24.8

体脂肪率33.4%

朝食

食パン119g、コーヒー、牛乳207g、1日分の野菜76kcal、くこジュース24kcal、生卵55g

昼食

ボンカレー甘口148kcal、白米155g、牡蠣とほうれん草の炒め物、ロールキャベツ

夕食

ヤクルト63kcal、フルグラ84g、牛乳106g

カロリー

1711kcal