体重
体重63.3kg
BMI24.7
体脂肪率33.1%
朝食
食パン114g、コーヒー、牛乳209g、くこジュース24kcal、1日分の野菜76kcal、バナナ110g、生卵52g、もやしとピーマンとちくわの炒め物
昼食
味噌煮込みうどん536kcal、みかんあんぱん210kcal、野菜スープ
間食
モナ王127kcal
夕食
ヤクルト63kcal、フルグラ67g、牛乳79g、ヨーグルト（ナチュレ恵）133g、砂糖10g、くこの実10g、牛タン、もやし、焼き茄子、かぼちゃ、ピーマン
カロリー
2573kcal