体重
体重は63.6kgです。
体脂肪率は31.7％です。
BMIは24.8です。
食事
朝食
サプリ22kcal、切り干し大根、棒棒鶏、茄子としその味噌炒めのはんぺんサンド、手作り食パン、ゼラチン12g、牛乳、あまに油、生卵×1
昼食
サプリ22kcal、ブロッコリー、マヨネーズ、うなぎ、紫蘇巻き、白米、リッツクラッカー204kcal、ちくわ21kcal×3
夕食
枸杞ジュース、ミニトマト×5、カットスイカ、バナナ、ヨーグルト、ハスカップジャム、ヤクルト1000 63kcal
💩
1回
感想
土曜日に健康診断があるので、それまでに62kg台になりたいなぁ。