こんにちは！

松岡　なおです

本日はココロノマルシェから

カウンセリングに関するお悩みに

回答させていただきます。

ご相談のURLはこちらになります

相談したことがストレスになる基本は自立しているけど、仕事上や対人関係では相手の立場も考え協調することも得意なタイプです。そうはいっても、弱気になったり、悩むことはあるので、誰かに相談にのってもらいたくもなります。でも、相談したことでかえって傷つくことがあり、これなら相談しなければよかったと傷つくことがあってモヤモヤしています。他の相談内容では親身になってくれた人が、とある話題に…

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ご相談文：alisa　さん：

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基本は自立しているけど、仕事上や対人関係では相手の立場も考え協調することも得意なタイプです。
そうはいっても、弱気になったり、悩むことはあるので、誰かに相談にのってもらいたくもなります。でも、相談したことでかえって傷つくことがあり、これなら相談しなければよかったと傷つくことがあってモヤモヤしています。
他の相談内容では親身になってくれた人が、とある話題になると嘲笑ってマウント攻撃してきたり。ショックなあまり、とっさに反撃できず、後から怒りがふつふつ沸いてきてかえってストレスでした。

プロの心理カウンセリングやセミナーでも、時々似たような事象が起きます。
有料で安くない料金払っているのに、なんで？
こちらは求めてないのに上から目線なクソバイスとか、ありました。
あと、追加講座に誘導したいのか、不安をあおったり、ディスってきた業者も。
安全な場と信用して参加しているのに。

私が相談する相手の人選を間違ったのか、
たんに相性よくないのか、
人間関係の構築に問題あるのか、
私が強く反撃しなさそうに見えるからか(一見穏やかそうな印象らしい)
よくわかりませんが、地雷な相談相手を避けるにはどうしたらいいのでしょう？

alisaさん、初めまして

頑張りすぎ自立系女子を
ふんわり女子に変えるお手伝いサポーター　

松岡なおです。

少し前のご相談になりますが

最近この手のお話をカウンセリング中に

よくおうかがいしますので

回答させていただきます。

最近うかがったお話では

カウンセリングでは親子関係をよく

扱ったりしますよね。

そんな中でひたすら親子関係の

話を根堀葉掘り聞かれたが

聞かれただけで終わったとか

イメージワークで自分の

過去の傷ついた経験を思い出したが

思い出すだけで終わってしまったとか

そもそもそこに

触れられたくなかったとか

こんなお話をおうかがいしました

自分にあったカウンセラーに出会うには？

私も今実際にモニターとはいえど

カウンセリングをしている一人です。

その中でものすごく

うまく信頼関係が築けて

お話が弾むなと思う時もありますし

逆に私はイマイチだったんだろうなと

おもう場合もあります

だから私も全員のクライアント様と

私が合うわけではないと思っています。

結局のところは

相談してみないと

わからないことも多いですし

その時の気分やタイミングで

違ってきたりもすると思います。

ただその中でなるべく自分の気持ちと

カウンセラーとの相違がでなくするには

どうしたらいいのでしょうか

私が実際カウンセリングをする側で

感じることはこんなことです。

・今日は聞いてほしいだけなのか

　それとも提案がほしいのか

・自分の傷に向き合いたいのか

　そうでないのか

・カウンセリングで今日は

　何を求めて相談にこられたのか

・今日のカウンセリングのゴールは？

このあたりを明確にしておくと

カウンセラー側も対応が

しやすいのかなと感じます。

後はカウンセラーといっても

いろんなタイプの方がいるんですよね。

例えば私の場合は

自分がカウンセリングで

ダメ出しされることが本当に嫌だったんです。

何でわざわざお金払ってまで

私はこんなこと言われるんだろう

頭ではそんなことわかってるけど

できないから相談にきてるんじゃないか

今思うと依存的ではあったかもしれませんが

とにかく私は否定されるのが

嫌だったんです。

だから私は自分のカウンセリングでは

・クライアント様を否定しない

・できるかぎりクライアント様の

　才能、魅力をみてお伝えする

・最初から親子関係の取扱はしない

こんなことをモットーに

カウンセリングをしております。

ただ人によっては

とにかく現実を変えたい

否定されてもいいから改善したい

そんな方もおられますし

その結果めちゃくちゃ現実を

変えておられる方もいらっしゃいます。

一概にこれが良くて

これが悪いみたいのってないんですね。

だからこそまずは

自分がどんなことを目的に

カウンセリングを受けるのかを

ハッキリしておいた方がモヤモヤが少ないかもしれません。

またカウンセラーのブログやSNSを

チェックしてみて

どんな生い立ちで

何を大切にしているのか

こんなことも参考に

ご自分が共感できたカウンセラーに

一度ご相談をされてみるのもオススメです

カウンセリングの目的はなんでしょう？

ここまではカウンセラーの選び方をお伝えしてきましたが

alisaさんの感じることもお伝えしておきますね。

基本は自立しているけど、仕事上や対人関係では相手の立場も考え協調することも得意なタイプです。
そうはいっても、弱気になったり、悩むことはあるので、誰かに相談にのってもらいたくもなります。でも、相談したことでかえって傷つくことがあり、これなら相談しなければよかったと傷つくことがあってモヤモヤしています。