今日は猛烈に燃えています
こんばんは〜！
松岡 なおです
７月のモニター募集を
開始しております
カウンセリングって
どんな感じなだろうと
お試しのような感じでも
全く問題ありませんので、
お気軽にお申込みくださいね
小さなイライラがたまる
今日は朝から
小さなイライラが
溜まる日だったんですね。
仕事中にもやっとして
子供の行事を決めるLINEグループの
会話にイラッとし
子供の発言に怒り爆発
皆さんも
なんだか今日はモヤモヤする。
いつもなら問題ないのに
誰かの発言にイラッとする。
そんなことはないでしょうか
私は度々あります
疲れていませんか？
私がこうなる時って
だいたい自分のココロに
余裕がなくなる時
そしてだいたい
疲れてますね
頑張り過ぎの皆さん
私のようになった時
それは
休めのサインです
ちょっと一旦
やろうとしていたことを
減らしたり
ゆっくりお風呂に使ったり
早めに寝たり
意識して体を
休めてあげてくださいね
私のイライラの解消法
そんなことを
いっている私ですが
一方で
むしゃくしゃしてるときって
寝付きが悪くないですか
寝る直前まで
ムカムカしていることを
わざわざ思い出して
そのまま気分悪く寝る
そして次の日の朝。
目覚めはもちろん最悪
そんな風にならないように
私がオススメするのは
掃除機をひたすら無心にかける
これです
これ一石二鳥なんです🐣
だってムカついて
掃除機をひたすらかけたら
めっちゃ吸い込むのを
みていると気分がいいし
何より終わった後に
部屋がキレイになる
「いや〜ムカついたら
部屋がピカピカになってしまったわ
」
こんな風に皮肉まぎれに
笑っております
これは一例ですが
トイレ掃除もオススメです
何か吸い込んだり流すのを見て
邪念がすこまれたり流れていくように
想像しながらするのがポイントです
もちろん今日は
猛烈に熱く掃除機をかけて
ただいま家がピカピカでございます
私の場合は掃除が合っているのですが
日頃からムカついたときに
自分は何をしたら
気分があがるのか
これをあらかじめ
考えておかれることは
世界平和のために
オススメです
皆さんもリストか何かに
書き出して
今回はこれをしようかな
そんな風に
楽しみながらできたらいいですよね。
良かったら考えてみてください
松岡 なおでした。
７月のモニター募集中
お問い合わせフォーム：
