私は食べる事が大好きだ。
でも油断するとすぐに太ってしまうので
食べる物には気を付けている。
最近のお気入りのおやつが
『アーモンドミルクのサイリウムわらび餅』
サイリウム 10グラム
ラカント 大さじ1
茹で小豆 50グラム
アーモンドミルク（無糖） 300cc
全てを鍋に入れて中火でかき混ぜるだけ
今日は黒豆きな粉にラカントを混ぜたもので食べた
ココナッツファインをまぶしてもココナッツ餅に
なって美味しい。
サイリウム（オオバコ）は食物繊維が豊富でカロリーもほぼない。
ダイエット中にはピッタリのおやつだ。
