最近の朝習慣「酵母紅茶」のレシピ(*^^*)♡

突然ですが、

みなさんは朝に紅茶を飲む派ですか 

それとも、コーヒーを飲む派ですか 

私は、紅茶派です😋☕️

実は、

紅茶を飲んだあとのほうが、

精神的にリラックスすることができるのです  

しかも、紅茶の香りをかいだ時に、

もうリラックス効果が表れているんですよ✨✨

また、紅茶には

「カフェイン」だけでなく

「テアニン」という成分も含まれており、

この２つの成分を同時に摂取することによって、

集中力を高める効果もあるんです😊✨✨

他にも、

紅茶に含まれる紅茶カテキンには、

糖分を分解する働きがあるので、

パンやフルーツなど糖分中心の朝食にもぴったり😍✨

さらに私は、

最近、紅茶に酵母を入れて飲んでます☺️💕

これね、

「cobon」っていう商品なんだけど、

酵素じゃなくて酵母だからお気に入りなのです☺️✨

★紅茶…140ml

★酵母（cobon）…20ml

これを混ぜるだけ😋✨

酵素は熱や酸で働きが失われちゃうけど

酵母は体の中でも失われずに、

体の中で酵素を作ってちゃんと届けてくれるので、

酵母を飲むようにしています😊🎶

寒い朝など、

気分を変えたいときには、

ジンジャーミルクティーに混ぜてみたり😌

【材料】（一杯分）

紅茶…140ml

牛乳…100ml 

しょうが…ひとかけ

酵母（cobon）…大さじ1

シナモンパウダー…少々

【作り方】

1️⃣小鍋に紅茶、牛乳、千切りにしたしょうがを加えて3～4分温めます。

2️⃣日を止めて、酵母（cobon）を加えて混ぜたら出来上がり😋 

お好みでシナモンパウダーをかけてみてください♡

リラックス効果と、

集中力と美容効果を得られる

おすすめドリンク、

ぜひ試してみて下さい😄🎶