ご訪問有難うございます
美魔女サンバダンサー
★美ボディワーカーNaoです
最近のYouTubeは
各部門の専門家のチャンネルが増え
本格的な知識習得に
とても役立ちます
私も自分ができること
ここまで培った知識と経験を
役立たせようと奮起してます
「からだリズム♪」定期配信
YouTube 「Nao Bailador」チャンネル
にて 定期配信します❤︎
さて、今日の天気は
身体が重い
天気によって
体調悪くなる？
低血圧、低体温のNaoは
天気に体調が左右されます
くらっと目眩は
女性の方に 多い症状だそうです
YouTube動画で 原因とアドバイスを
発見したのでシェアさせていただきます
Naoは子供の頃から
学校の朝礼で倒れてる子、貧血症でした。
てんかんか
血液のヘモグロビン低下？
脳に異常？
どれも違って
20歳に時に 「起立性低血圧」と
診断されました
思春期に起こる症状ですが
もっと早く知りたかったです。
そしてこの症状は 今でも続いています
くらっと目眩！
原因は起立性低血圧！
くらっと目眩の原因
・血流
・起立性低血圧
血液が生活で使うギリギリ
脳に血流が足りない時に
ふらふらする
頭スッキリしない
身体が重い
症状が出るそうです
心臓がドキドキするのは
血流を上げようと するから
この心臓が急速に速くなる動悸は
15年くらい前から始まり
心電図も撮ったりして
実は悩みになっていました。
血流を上げるための
身体の勝手な働きだったなんて
目眩〜音が聞こえず
突発性難聴と診断されたら
それは…突発性難聴ではないそうです
・高い音
・低い音が 聞き取れなくなる
低い音担当箇所に
血液が回らなくなるから
立ち上がる時に目眩がする
脳に酸素が行かなくなるのから
原因はは重力
・立ち上がると
ペットボトル一本分の血液が足に下がる
首の圧センサーが ふくらはぎを収縮して
心臓に血液押し上げる働き
自律神経が弱るとセンサーがはたらない
・弱る原因ー疲れ、寝不足、水分不足、栄養不足など
起立性低血圧
思春期の頃の症状だが
大人になっても起こる
・痩せてる人
・女性に多い
・栄養や水分足りない時
・血圧の薬が原因の時も
・低血圧
・肩凝り、首こり
筋肉が強張り血管を圧迫して起こる
急な頭の動きで くらっと目眩
首こり・肩こりも
くらっと目眩の原因に！
・立ち仕事の人
夕方〜足が浮腫む
・ドライバーなど長時間、座りっぱなしの仕事
脳にいく血液が 足に溜まる
くらっと目眩起こる
対処法
★立ち上がるときに
・足を動かしてから動く
・外からふくらはぎを押して動かす
・下半身に血液が落ちないように
足を振る
★筋肉をつける
スクワットや 屈伸運動
★着圧ソックス
★血液を増やす
・水を飲む 1時間にコップ一杯
★いっぺんに沢山食べない
消化のために
血流が消化器系に集まる時間が長くなるから
私自身が悩んでいた目眩
YouTube動画からまとめてみました
原因や対処法がわかれば 薬に頼らず
自分で対処できる
とてもわかりやすい動画です。
気になる方はぜひ ご視聴ください
▪️くらっと目眩の原因と対処法
めまい相談医徹底解説