ご訪問有難うございます
美魔女サンバダンサー★
美ボディワーカーNaoです
今日は雨☔️
恵の雨に感じました。
ずっと降っていなかったものね。
洗い流される感じ……
18年前に気功整体のお爺ちゃん先生に教えてもらい、
自分でもクラスのレッスンでもお伝えした万能ワークです。
この6年使ってなかった💦
先日、夢に出てきました😆
使わないと忘れてしまうので
youtube動画アップしました
熟練整体師に学んだ
「腰痛改善・簡単1分ワーク」
膝や股関節にも。
『正しい動きは 治療の一つ』
初回は 正しい足の上げ方も鏡を見ながら
確認してください
18年前に教えてもらったワークが
現在の学び
「関節をほぐすために小さく動かす」
「関節滑液を分泌させる」
「モビライゼーションという手法」
であったと驚いています。
やりすぎ注意！
6回ずつ左右の足を外回し/内回し
で 1分ワークです
🌹良いものは廃れない
ブームに乗って新しいモノを追い求めるけど
古くからある学びを 実践で変化させて
応用していくと 1つのモノから
3つも4つも作れるから不思議。
沢山の生徒さんの身体が教えてくれるのね🙏
上尾北川ばら園の薔薇も彩りを添えて出演🌹🥰
