ご訪問有難うございます
美魔女サンバダンサー★
美ボディワーカーNaoです
本日は 草加市勤労青少年ホーム・冬期講座の
「骨盤エクササイズ」でした。
次回、春期講座は 2〜3月開講です
アシスタントのボーンちゃんは
久々に連れてきたので 嬉しそう😆
レジュメを配って 説明してから
身体を支えるコア筋を知って 触ってもらう
年3回の講座でリピーターが増えてきたので
今までの講座内容にプラス！
難しいことをやってみました
最近の気付き
『Danceクラスじゃないのに
Ribスライドができちゃった
Happy Body教室メンバーさん』
身体のパーツを動かすアイソレーションはDanceクラスしか
やっていません。
コア筋強化をレッスンしているHappy Body教室で
教えていないのにできちゃった人を見て
3クラスで実験したら 3年以上の受講生で
できる人が各クラスにいらして 驚き‼️
本日は 講座です。基本重視ですが
身体の繋がりを感じて
順を追って 動いていただいたら………
あら不思議。
Danceを踊らない受講生が
どう動かすか？がわかったようです。
面白かったです🥰
身体のパーツが動かせると何が良いの？
Dance筋、コア筋
普段使われていない深層筋肉が使えるようになるってことです。
なぜ？
これはブログ記事にします
コレね、Danceクラスでは ここまで丁寧に
教えられない💦
だから 動かないメンバーさんもいる。
数年経ってできるようになるのですが
近道を見つけた❣️
ヨガ以前、Danceレッスン以前に
必要な 身体を知るレッスンなのだと
痛感しました。