ご訪問有難うございます
美魔女サンバダンサー★
美ボディワーカーNaoです
暖かくなってきましたね
コロナ自粛中で
巣篭もりに慣れてきましたが
活気が無くなっています
先週木曜日、
起き抜けに ダルい、身体重い
左首が、左腰が…
仕事に出ようと歩き出したら
左半身が痛い
変な寝方したのかな？
レッスンの1本目は
『骨盤エクササイズ』
自分の症状をトークしながらレッスン
骨盤の動き〜呼吸で骨格矯正
「あら？」「軽くなったわ」
レッスン後は 腰の痛みも消え
『ホントにすごいわー』と
自分のレッスンを 自画自賛
自分で出来る骨格矯正ワークを入れた
『骨盤エクササイズ』
簡単で誰でも出来る
不調の時ほど 感じる。
ラクになった身体
継続すると 身体の癖がなくなり
美姿勢になり 自然に筋力ついて
不調改善に繋がります
家でやって欲しいのですが
なかなか一人でできないそうです
興味ある方は 3/16
『勤労青少年ホーム春期講座』
骨盤エクササイズにお申し込みください
コロナ禍の講座は お一人お一人の
ボディチェックで その場で癖を修正します。
触れずに出来ます
2本目はラテンダンス
身体は整い 絶好調で良い汗かけました
コア収縮をコリオに入れて
ウエストのクビレと
ポッコリお腹解消を目指しています
身体を使う・意識する
不調のないHappy Bodyを目指しましょう
暖かくなると 飛びたくなるね🦋
今から 準備しておきましょう
