ご訪問有難うございます
美魔女サンバダンサー★
美ボディワーカーNaoです
先日 2年前の書いたブログ記事が
表示されて
今クラスやサロンでオススメしていることと
被りました
この時期に毎年、無意識に
取り入れているのかしら？
2年前,美構造®︎メソッドを
取り入れて 学びが自分がずっと
言い続けて来たことに
理論づけされたようで
とても良いことを書いています
ぜひお読みください
そして最近の気付きセッション毎に気づきがあり
その場で
新たなワークを
作ってしまうという
楽しいのが良い
楽しくて毎日やりたくなるワークで
不調改善され
美ボディになってくだされば嬉しい
オンラインセッションで
閃いた
コアwalking先週はHappy Body教室でやってみました
「足の裏の意識で歩く」
ふらつきます
「コアを使って 歩く」
3分くらいで皆さん綺麗に歩けました
コアwalkingコア強化、身体を支える筋力がつくコアを使って歩くので股関節の負担が無いお尻が勝手に上がる足裏の意識で 左右の筋力トレーニングに
内腿を使ってO脚矯正内転筋強化で美脚に良いことしかないわ〜
そして又々出て来た
ウエスト括れを作るワーク
コアツイスト 先週のHappy Bodyサークルで
会長さんと役員さんが上手でしたので
お手本にやっていただきました
壁に手をつくと楽よ
2/7までは コロナ緊急事態宣言で 休講です
感染者が減っているようなので
2/8からは活動出来るでしょう
コロナの影響で
受けてくださるメンバーさんの
意識向上を感じています
現状 病院に行きづらいので
自分で整えて不調の原因を
作らぬように
免疫力上げて 健康でいられるように
意識することで
身体は変わる
そして
やっぱりコアなんだよブレずにずっと言い続けていきます