ご訪問有難うございます
美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです
『力を抜くとパフォーマンス力が上がる』と
いう 最近の学びから。
Naoはパワー系ですが
ダンスもコアの支えで中を強く
外側の力を抜く!を
お伝えしています
多分、この10年意識してきましたが
学びでは力が入ってしまう場面が多いです。
そんな中で
月曜日にタヒチアンドラムの体験を
させていただきました
楽器は木の温もりが感じられ
自然の音のようで気持ちよかった
私が体験したトエレは
バチが三角柱の形で
下がが大きく、上は細い
大きい方を握るのだけど
意外に重い
「明日、筋肉痛になるかも」
と思いましたが…
あら?痛みにならなかった
丸2時間、叩きっぱなしでしたが
「跳ねっ返りを利用して」
「手首を使って」
あら、Sambaと同じ
力を抜いて楽器演奏が
出来るようになっていました
凄いことなんですよ
タヒチアンドラムグループの
雰囲気もとても良かったのですよ。
ほのぼのとしていて
皆さん温かい
間違えててる?
ちゃんと出来てる?か、
わからないまま
どんどん演奏は進む
その中で自然とわかってくる
頭でなくリズムが身体に入ってくる
あー楽器練習って
こんなに楽しいものだったのだ
楽しくてリラックスして
力が抜けて出来たから
どこも痛みを感じない
もちろん
ライブやショー、撮影など
となれば練習も厳しくなるでしょう
けれど
心が楽しいから
練習も楽しくできる
私はSambaを学び直して
丸4年が経ちました。
コロナで師匠に会えませんが
力の抜き方を学び
ダンスも楽器も楽しんで
練習できるようになりました
Sambaが好きになれたのは
師匠のお陰です
たまたま体験したタヒチアンドラムで、改めて
私 出来るようになってたと
知る
その間に
美構造メソッドの学びがあり
やはり力が入りすぎると
パフォーマンス力は下がる
身体を整えるための
リラックス方法など
新たなメソッドを学んだ影響も大です
ぜーんぶ繋がっている
心から有難うと言いたいです
そして力が、入ってしまう身体の
抜き方をクラスでお伝えして行きます
台風接近で
今日のHappy Body教室・指扇クラスでは
下半身が重い方が多かったです。
少しでも楽に
心も身体もHappy に
楽しい人生を過せますよう!
出会えた皆さまにエールを送ります!
力抜いていこう