ごきげんさまです。
やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーの
義永直巳です。
今日もお立ち寄りいただき
ありがとうございます。
今朝は早起きをして散歩に出かけました。
早朝から半端なく蒸し暑くて…しかも無風
途中で引き返そうかと何度も思いました。
引き返そうかと思いながら、
折り返し地点へ着いてっしまった（苦笑）。
一歩出すと一歩分距離が進む
それの繰り返しです。
7月は体調を崩して
意図せずファスティング状態になりました。
しかも2回も。
ひと月のうちまる5日、
何も食べずに過ごしました。
不思議とお腹が空かないのです。
でも、これは不思議なことではなくて
飢餓状態になると、
糖質をエネルギーにしていたのが
脂肪をエネルギーにするモードに変わるのです。
だから、お腹が空いたサインを
出さなくても体は動くという仕組み。
脂肪を燃焼してエネルギーにするので
当分は枯渇することはありません。
身体の仕組みというのは
本当によくできているものだと
感心します。
食事をしないと、胃腸などの消化器が
働かなくて済むので
胃腸が元気になったような気がします。
元気になった胃腸をどのように
ケアしていこうかと
考えるようになりました。
身体が喜ぶものを選びたいという
気になりました。
身体の断捨離をしたような感じです。
供給を経って、ひたすらだしたので
断捨離の「捨」だったのかと思います。
中身がスッキリしたら、
何を取り入れるかは慎重に
考えるようになります。
断捨離で言えば「断」の入口での選択ですね。
これを繰り返していけば
きっと身体がごきげんに
なっていくのではないかと
そんな気がします。
今まで食べていたものが
ガラクタだらけだったことがわかってきました。
口が喜ぶものばかり食べていると
身体が悲鳴をあげてしまうようです。
本当に身体に必要で
頭ではなく身体や魂が喜ぶものを
食べた方が良いと考えるようになりました。
今まで私が食べてきたモノは
ガラクタがいっぱい含まれていて
それが身体の中に蓄積されて
過剰になっていたのかもしれません。
あのデトックス期間は
そんなことを私に気づかせるための
反応だったのでしょうか。
断捨離をしていると
身体まであるべき状態になるように
反応するようになってきたようです。
「食」についてちょっと興味が湧いています。
口が喜ぶ、頭が喜ぶものではなく
身体が喜ぶものを選んであげようと思います。
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